健康プチ知識【簡単要約】スタンフォード式 最高の睡眠 ~90分の眠りで最高の睡眠を手に入れよう~
良く眠れていますか？ 私は睡眠不足だと感じる事が多々あります。日本人は外国に比べて圧倒的に睡眠の量が足りていないようです。働く時間が多いビジネスパーソンにとって睡眠時間を確保する事って非常に難しいと思います。 そこでこ...
健康プチ知識
健康プチ知識
健康プチ知識サラリーマンの肥満の方へ 糖質と肥満の話
ひーた 日本のサラリーマンって太っている人多くないですか？(笑) そんな私は非常に良いスタイルをキープしております(笑)今は若さと運動でスタイルをキープできていますが、将来的に肥満にならないか心配です。 太る原因をしっかり理解...
健康プチ知識首が曲がっちゃいました。
ひーた みなさんこんにちわ！平凡サラリーマンのひーたです。 サラリーマンのみなさんお疲れ様です。 サラリーマンのみなさんにとって、パソコン作業はつきものだと思います。 そんな私も一日中ずっとパソコン作業をする日もございま...
健康プチ知識お酒は危険！ お酒を避ける事を考えよう。お酒を飲む機会が多いサラリーマンは危ない！！
みなさんお酒を飲まれていますか。ほとんどの方は飲まれていると思います。お酒は百薬の長と言われていると思いますが、お酒にか危険がいっぱいあるのです。お酒の知識を身につけましょう。
健康プチ知識ちゃんとナッツ食べてますか！？
こんにちわ！平凡サラリーマンのひーたです。 以前、「オートファジー知らない内にやっていた話」という記事を投稿させていただきました。 そこで登場しました「ナッツ」 ナッツは16時間の空腹の間に食べても良いと言わ...
健康プチ知識なかやまきんに君が思うオートファジーの注意点を挙げていくよ
みなさん、こんにちわ！！平凡サラリーマンのひーたです！！ 以前、オートファジーに関する記事を書きました。実際に私は気が付いたらオートファジーをやっておりました。 しかし、あまり効果がない部分もあると薄々感じていた部分もあった...
健康プチ知識意外とみんなオートファジーをやっている！？オートファジー知らない内にやっていた話
みなさんこんにちわ！平凡サラリーマンひーたです！ サラリーマンは健康であることが第一です。 みなさん健康であるために意識している事はありますか？ 私は意識していなかったのですが、何年も前から知らぬ間に「今1番良いと言わ...